Veel mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen. Misschien herken je het: je manager vraagt om “nog even” een extra taak op te pakken. Of iemand doet een beroep op je tijd, terwijl je agenda al vol zit. Voor je het weet, heb je ja gezegd. Maar je voelt meteen: dit past eigenlijk niet […]
Hoe zeg ik nee? 5 praktische tips om je grenzen aan te geven Lees verder »
Veel mensen vinden het lastig om hun grenzen aan te geven op werk. Misschien herken je het: iemand vraagt of je een extra taak op je werk wilt oppakken, of een vriend doet een beroep op je terwijl je eigenlijk al moe bent. Voor je het weet hoor je jezelf ja zeggen, terwijl alles in
Hoe geef ik mijn grenzen aan? 4 stappen voordat je antwoordt Lees verder »
Vraag jij jezelf weleens af: “Waarom praat ik zoveel?” of “Hoe kan ik stoppen met roddelen en te veel praten?” Veel mensen worstelen met overmatig praten, roddelen of woorden uitspreken die ze later liever hadden ingeslikt. De Vier Poorten van Spraak is een principe uit de soefitraditie en bieden een eenvoudige en krachtige manier om
Waarom praat ik te veel? De vier poorten van spraak voor betere communicatie Lees verder »
Welkom in het seizoen van de herfst. Deze yin yoga practice voor de herfst is perfect om mee te bewegen met deze tijd van het jaar. Laat dit seizoen je uitnodigen om de geuren van de herfst in te ademen en je te laten inspireren door de bladeren – om los te laten en tot
Yin yoga voor de herfst – het element metaal Lees verder »