Voor wie zich
wil verdiepen in
yin yoga,
ontspanning
en mindfulness
Zoek je een yin yoga opleiding in de Achterhoek, dan zoek je waarschijnlijk niet alleen een opleiding maar ook ontspanning. Je zoekt ook ruimte en tijd voor jezelf om op te laden. Een paar dagen waarin je niet de hele tijd hoeft te zorgen, plannen, schakelen of aan te staan.
Yoga brengt je ontspanning en je merkt op dat je zachter wordt als je vertraagt. En dat je daar een leuker mens van wordt: meer ontspannen als partner, mama of vriendin. En je bent waarschijnlijk op deze pagina omdat je nieuwsgierig bent naar de laag onder de les. Naar yin yoga zelf: de meridianen, seizoenen, Chinese Geneeswijzen, ontspanningstechnieken en hoe lichaam, emoties, voeding en energie met elkaar samenhangen.
Dan is deze opleiding misschien jouw volgende stap.
Bij The Heart of Connection volg je deze yin yoga opleiding op Hof van Kairos, in de Achterhoek. In retreatvorm mMt verblijf op locatie, goed eten en de natuur om je heen. En vooral: de ruimte om echt te zakken in yin yoga, in jezelf en in alles wat deze practice nog meer opent.
en ontdek of deze yin yoga opleiding bij je past.
Waarom deze opleiding zoveel verschil maakt
Je kunt natuurlijk ook een losse training of een paar opleidingsdagen volgen. Maar dat voelt anders.
Als je thuis blijft, blijf je vaak ook half in je gewone leven. De to do's zijn meteen weer zichtbaar als je thuiskomt na een opleidingsdag. Juist daarom werkt deze vorm zo goed want juist door een paar dagen weg te zijn, kun je je helemaal richten op jouw ontspanning en jouw verdieping in yoga.
En in deze yin yoga teacher training staat persoonlijke ontwikkeling centraal. Naast alle kennis over de houdingen, anatomie, meditatie, geschiedenis en filosofie van yin yoga, leer je ook hoe een houding werkt, waarom je die doet, wat het effect is op je lichaam, adem, emotie en zenuwstelsel. Hoe je thema's vanuit de Chinese Geneeswijze kunt toepassen in je les als extra verdieping.
Voor wie is deze yin yoga opleiding?
Deze opleiding is voor jou als je voelt dat yin yoga meer voor je is geworden dan een fijne les in de week.
Misschien ben je nieuwsgierig naar:
- waarom yin yoga zo diep ontspant
- wat meridianen precies zijn
- hoe je kunt leven met de seizoenen
- hoe voeding, energie en emoties samenhangen
- hoe je meer rust kunt bewaren buiten de les om
- hoe je zelf les zou kunnen geven
- of gewoon hoe je nog dieper kunt begrijpen wat yoga met je doet
Je hoeft niet al zeker te weten dat je docent wil worden. Veel mensen komen juist omdat ze voelen: hier zit iets in waar ik meer van wil weten. Benieuwd of de opleiding bij jou past?
Wat je leert in deze yin yoga opleiding
In deze opleiding duik je dieper in yin yoga, maar niet op een droge of schoolse manier. Je leert op een manier die je ook echt kunt voelen en toepassen.
Je verdiept je onder andere in:
- de basis van yin yoga
- de werking van houdingen
- anatomie door de lens van yin
- bindweefsel en de diepere lagen van het lichaam
- meridianen en de vijf elementen
- seizoenen en hoe die invloed hebben op lichaam en energie
- ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel
- lesopbouw en sequencing
- hoe je verschillende lichamen kunt begeleiden
- hoe je met rust, eenvoud en vertrouwen lesgeeft
Dus niet alleen: welke houding doe je wanneer. Maar ook waarom werkt het zo, wat gebeurt er in het lichaam, en hoe begeleid je dat goed.
Yin yoga is meer dan rustige houdingen
Dat is vaak precies wat mensen hier komen ontdekken. Yin yoga lijkt van buitenaf soms simpel. Je ligt of zit wat langer in een houding, dus het tempo van de les ligt laag en er is veel stilte. En juist in de stilte en in de vertraging gebeurt veel.
Je merkt spanning op die je normaal niet voelt. Je merkt hoe snel je ergens weer uit wil. Je ontdekt dat ontspanning niet altijd vanzelf komt, maar wel iets is waar je in kunt zakken.
En vaak gebeurt er nog iets anders. Juist doordat je vertraagt, ga je jezelf beter begrijpen. Je merkt sneller:
- wanneer je over je grens gaat
- waar je spanning vasthoudt
- wat je nodig hebt om te ontspannen
- hoeveel invloed rust heeft op hoe je je voelt
- hoe anders je reageert als je niet zo vol zit
Dat is voor veel vrouwen ook de reden dat yin yoga zoveel meer wordt dan een fijne practice. Het werkt door in hoe je leeft. En in deze opleiding leer je dit niet alleen zelf meer begrijpen en voelen, maar je leert ook hoe je dit doorgeeft aan mensen om je heen, of wanneer je les gaat geven.
De verdieping van deze yin yoga opleiding
Yin yoga als fundament
Je leert de kernprincipes van yin yoga begrijpen en toepassen. Niet alleen in houdingen, maar ook in hoe yin werkt op bindweefsel, aandacht, ontspanning en het zenuwstelsel.
Houdingen, sequencing en lesopbouw
Je leert lessen opbouwen vanuit de principes van yin yoga, met logische structuur, duidelijke opbouw, veiligheid, timing en rust. Je leert hoe je houdingen slim op elkaar laat volgen en hoe je stilte brengt in een les zonder dat jij je ongemakkelijk voelt.
Ontspanning, aandacht en innerlijk werk
Je verdiept je in ontspanningstechnieken, mindfulness en lichaamsbewustzijn. Je onderzoekt hoe yin yoga werkt op stress, regulatie en de manier waarop je met spanning, onrust en vertraging omgaat.
Meridianen, seizoenen en Chinese Geneeswijzen
Je krijgt les in meridianen, de vijf elementen, seizoenen en de Chinese Geneeswijzen, zodat je beter begrijpt hoe lichaam, energie, emoties en leefstijl met elkaar samenhangen. Je leert hoe je deze kennis op een heldere en eigentijdse manier kunt integreren in je lessen.
Lesgeven en communicatie
Je leert lesgeven met een rustige stem, heldere taal en meer vertrouwen voor een groep. Je ontwikkelt een stijl die niet gekopieerd voelt, maar echt bij jou past. Zodat je yin yoga niet alleen begrijpt, maar ook op jouw manier kunt doorgeven.
Moderne kennis
Je werkt ook met anatomie, fysiologie, subtiele anatomie, polyvagaaltheorie en trauma-geïnformeerde yoga. Daardoor leer je traditionele kennis en moderne inzichten met elkaar verbinden, zonder dat het zweverig of ingewikkeld wordt.
Het programma en certificering van deze yin yoga opleiding
Deze yin yoga opleiding is een 75-uurs Yin Teacher Training in retreatvorm.
Je verblijft een volle week op Hof van Kairos in de Achterhoek. Niet in losse weekenden, maar echt meerdere dagen op één plek. Juist daardoor heb je meer tijd om te oefenen, te herhalen en te voelen wat yin yoga met je doet. Dat maakt deze opleiding niet alleen leerzaam, maar ook voedend.
Wat je kunt verwachten
- een 75-uurs yin yoga opleiding
- een volledig verzorgde trainingsweek
- verblijf op retreatlocatie Hof van Kairos
- dagelijks vers bereide maaltijden en gezonde snacks
- ruimte voor practice, theorie en integratie
- manual en trainingsmateriaal
- veel oefenmomenten met persoonlijke feedback
- een kleine groep met veel persoonlijke aandacht
- een eigen of gedeelde kamer met ruimte voor rust en privacy
Data
De training loopt van maandag 2 november tot en met zondag 8 november. Je start op maandag om 14:00 en rondt gezamenlijk af op zondag om 11:00.
Wat je mee naar huis neemt
Na deze week ga je niet alleen naar huis met inspiratie, maar ook met iets concreets in handen:
- meerdere lesplannen zodat je yinlessen van 60 en 75 minuten kunt geven
- praktische aanwijzingen en een duidelijke structuur
- ervaring met lesgeven en feedback ontvangen
- meer rust en helderheid in je eigen practice
- een geaccrediteerd certificaat van 75 uur
Certificering
Na afronding ontvang je een certificaat voor deze 75-uurs training. Op jullie site staat ook dat deze training meetelt als continuing education hours als je bent ingeschreven bij Yoga Alliance
Toe aan een week voor jezelf?
Ben jij toe aan een week voor jezelf, helemaal verzorgd waarin je niet alleen veel leert over yin yoga, maar ook echt oefent, verdiept en gevoed weer naar huis gaat?
Over de docent
Selma begon ooit zelf aan een yin yoga opleiding omdat ze het de meest uitdagende yoga vond die er was. Terwijl iedereen zich kon ontspannen, raakte zij vooral gefrustreerd van yin yoga. Dus besloot ze de opleiding te doen, want wat zat achter die frustratie? En in die opleiding ontdekte ze hoe moeilijk ze het vond om te ontspannen en hoe yin haar daarbij juist kon helpen. Nu geeft ze opleidingen bij The Heart of Connection en combineert ze helderheid, enthousiasme, diepgang en rust in haar trainingen.Zonder poespas brengt ze complexe thema's tot de kern wat direct toepasbaar en voelbaar is.
Deelnemers waarderen haar om haar kalme aanwezigheid, haar praktische manier van lesgeven en de veiligheid die ze neerzet in de groep. Daardoor leer je niet alleen over yoga, maar ervaar je ook hoe yoga werkt in je eigen practice en hoe je het met vertrouwen kunt doorgeven.
De locatie: Hof van Kairos
Deze yin yoga opleiding vindt plaats op Hof van Kairos in de Achterhoekse natuur. De plek die Selma en haar man Lútzen omgetoverd hebben tot een oase van rust en comfort, zodat jij optimaal van je training en verblijf hier kunt genieten. Je hebt geen afleiding, een eigen of gedeelde kamer en alles wordt voor jou verzorgd zodat jij je kan richten op de inhoud. Bij aankomst thee en fruit klaarstaan, je bed is opgemaakt en er drie keer per dag vers voor je wordt gekookt. Tussen de sessies door kun je wandelen, uitrusten, schrijven of integreren bij het haardvuur.
Klaar om je te verdiepen in yin yoga?
Wil je yin yoga niet alleen maar volgen, maar echt leren begrijpen en doorgeven? Dan is deze yoga opleiding bedoeld voor jou!
Veelgestelde vragen
Zij gingen jou voor in een yin yoga opleiding
"Ik heb zoveel geleerd tijdens deze opleiding. Selma weet alles simpel tot de kern te brengen"
Ik heb echt enorm veel geleerd over yin in deze training. Over de houdingen, maar ook de meridianen, energiesystemen in je lijf, de seizoenen en de elmenten. Selma kan super goed uitleggen en ingewikkelde materie heel simpel tot de kern brengen.
Lisanne Klaessen
“Deze opleiding gaf me helderheid, zelfvertrouwen én verbinding. yoga als leefstijl en niet alleen een fysieke oefening.”
De training reikt technische tools én innerlijke transformatie. Ik heb zoveel geleerd over de adem, mijn lichaam en het zenuwstelsel. Ik heb mijn eigen stem ontdekt als docent en voelde zoveel support in een veilige community. En nu kan ik lesgeven met impact diepgang en authenticiteit.
Carlijn van Hengstum
"De Training gaf mij veel meer dan verwacht. Het was een reis van verdieping, kracht en zelfvertrouwen"
Ik begon de opleiding om mezelf in yoga te verdiepen, maar kreeg veel meer. Inzicht in mezelf, in adem, het leven. Het was niet alleen een training, maar een reis van transformatie. De begeleiding en de groep gaven veiligheid en verbinding. Ik voel nu meer kracht, rust en vertrouwen. Op de mat én daarbuiten.
Afra in der Maur