Een yoga teacher training doen is voor veel mensen een kantelpunt. Niet omdat je ineens een ander mens wordt, maar omdat je yoga niet langer alleen beoefent aan de oppervlakte. Je gaat begrijpen, ervaren en belichamen wat er onder de vorm, de houdingen, ligt. Dat kan waardevol zijn als je docent wilt worden, maar net zo goed als je vooral verlangt naar verdieping. Dus 10 redenen om een yoga teacher training te doen:
1. Je verdiept je eigen practice
Je stopt met alleen maar lessen volgen en begint echt te begrijpen wat je doet. En dit verandert alles. Die bewust zijn die ontstaat als je je verdiept in je eigen practice en in yoga is alsof je voor het eerst een echte pizza eet. Je was de pizza uit de diepvries gewend en die vond je wel lekker. Maar nu ben je in Napoli en proeft waar echte pizza naar smaakt.
Zo is het ook met jezelf verdiepen in yoga. Je gaat begrijpen waarom we bepaalde houdingen doen en waarom de volgorde van houdingen zo belangrijk is. Je leert hoe je met de adem jezelf meer tot ontspanning kan laten komen, of hoe je anderen kunt helpen ontspannen met bepaalde technieken uit yoga.
2. Je leert yoga van binnenuit kennen
Een yoga teacher training gaat verder dan een yogales die zich helaas voornamelijk focust op houdingen. In een training ga je ook diep in op de adem, anatomie, filosofie, de geschiedenis, hoe je lesgeeft en met aandacht en precisie iets overbrengt. Je leert dus niet alleen van die pizza genieten, maar je leert ook hoe je die kunt bereiden voor iemand anders.
3. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn
Je voelt beter wat er in je lichaam gebeurt en maakt bewustere keuzes in je practice en in je dagelijkse leven. Super cliche he? Maar toch is het waar. Door yoga ga je ontdekken hoe je lichaam voelt als je ontspannen bent, of wanneer je gespannen bent, twijfelt, of iets niet wil. Hoe meer je je bewust daarvan wordt, hoe meer je bewuste keuzes kunt maken in het leven. Bijvoorbeeld dat je je grenzen eerder aanvoelt en door de communicatie tools die je leert tijdens de training, leer je meteen ook je grenzen beter aangeven.
Meer lichaamsbewustzijn betekent dus niet alleen dat je weet hoe je spieren werken en hoe je ze aan het werk zet, maar ook dat je leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Oh en bonus: je ontwikkelt ook dat je bewust leert kijken naar een lichaam van een ander: wanneer het ontspannen, blij, verdrietig of gespannen is.
4. Je leert vertragen en beter waarnemen
Een goede opleiding leert je niet vooral meer doen, maar nauwkeuriger voelen en kijken. Wat ik hierboven ook al schreef. Je leert waarnemen, echt kijken. Niet alleen maar iemand tegenover je zien, of je collega’s in een vergaderruimte, maar ook echt hoe ze zich voelen. Zijn ze gespannen omdat hun schouders omhoog getrokken zijn of hun lippen strak staan? Zijn ze ontspannen omdat hun mondhoeken omhoog krullen?
Waarnemen doet vertragen. Want je gaat minder reactief reageren, maar meer vanuit observatie: wat je om je heen ziet en ook vooral in jezelf waarneemt.
5. Je krijgt woorden voor wat je al ervaart
Soms weet je intuïtief dat yoga iets met je doet, maar kun je het nog niet plaatsen. Een Yoga teacher training geeft taal en context. Omdat we zo met het lichaam werken, het zenuwstelsel, de adem, leer je die woordenschat die je niet op school hebt geleerd helaas.
6. Je groeit in persoonlijke ontwikkeling
Yoga raakt vaak patronen in hoe je ademt, beweegt, reageert en aanwezig bent. Dat werkt door buiten de mat in je thuissituatie, op je werk, bij je vriendengroep, in de supermarkt en zelfs in het verkeer als het even tegenzit. Je patronen herkennen is een belangrijke stap voor je ontwikkeling. Nog belangrijker? Dat je vervolgens bewust kunt kiezen of dat een handig patroon is om te ontwikkelen, of dat een ander patroon je leven leuker, vrolijker, en positiever maakt.
7. Je ontdekt of lesgeven bij je past
Het leuke is dat je dit vooraf niet hoeft te weten. Mag wel, hoeft niet. Tijdens een teacher training wordt vaak vanzelf duidelijk of je daar iets mee wil. In deze blog lees je of je een yoga teacher training kunt doen zonder yogadocent te worden. (Spoiler: ja dat kan!).
8. Je bouwt een stevig fundament
In plaats van losse workshops en versnipperde kennis krijg je een samenhangend geheel. En dat is waar mijn yogahart sneller van gaat kloppen. In een les van 60 minuten kun je weinig over yoga vertellen aan studenten. Yoga is als een enorme bibliotheek met allemaal interessante boeken en in een yogales kom je met geluk aan 1 hoofdstukje toe. In een yoga teacher training krijg je toegang tot die bibliotheek en slaan we meerdere boeken open.
Waarom is dit nou zo belangrijk? Ik vind het persoonlijk belangrijk dat je een goede basiskennis hebt van yoga voordat je gaat lesgeven. En niet alleen kennis over hoe je een les opbouwt en welke houdingen daarbij horen, maar ook kennis over de yogafilosofie, de ethiek, de geschiedenis. Want dát is het fundament waarop jij later je lessen mag opbouwen, of je persoonlijk ontwikkelt.
9. Je stapt uit je dagelijkse ritme
Noem het een vakantie met diepgang, een retreat waar je veel leert, maar in een meerdaagse opleiding stap je uit je dagelijkse ritme in een verzorgd ritme van een opleiding. Dit geeft je ruimte om echt te verdiepen zonder afleiding van de afwas, kinderen, werk, stofzuigen… Je mag de waan van alledag even achter je laten en verblijven op een plek waar alles is ingericht voor jouw leerproces en plezier.
Die meerdaagse opleidingen in Nederland organiseer ik bij retreatlocatie Hof van Kairos. Een plek midden in de natuur.
10. Je hebt plezier in yoga
Eigenlijk mijn stipt op nummer 1 reden om een yoga teacher training te volgen en ook met succes af te ronden: je hebt plezier in yoga. En waarom is dat nou zo belangrijk? Ik geloof dat je hier bent en dit nu leest omdat yoga je iets brengt waardoor je steeds terugkomt. En ik geloof dat je leven uit activiteiten moet bestaan die je plezier geven. Dat je kiest om je leven in te vullen met wat jou vervult, blij maakt, laat groeien.
Als volwassene heb je zelf de keuzevrijheid. Die pizza van hierboven: als je pizza niet lekker vindt, dan verplicht niemand jou die pizza te eten. Maar als pizza nou iets is wat je plezier geeft, wat je super lekker vindt, dan eet je dat waarschijnlijk vaker. En zo is het ook met yoga. Vind je het leuk? Wil je het meer en vaker doen en ben je benieuwd hoe je dat wat jij leuk vindt kunt overbrengen aan een ander? Dan is een yoga teacher training jouw volgende stap.
Wat zou jouw reden zijn?
Er zijn veel redenen om een yoga teacher training te doen, maar de kern is vaak simpel: je voelt dat yoga meer voor je is geworden dan alleen een les op de mat. Een logische vervolgstap is een opleiding of verdieping. Benieuwd wat je van een teacher training kunt verwachte? Lees dan eens deze blog. Wil je ontdekken welke opleiding daarbij past? Ik denk graag met je mee, stuur mij vooral een berichtje! En anders ben je welkom om hier in alle rust het aanbod te bekijken.