Welkom bij de 200-uurs hatha yoga teacher training!
Voor wie klaar is om yoga verder te verkennen, is deze 200-uurs Hatha Yoga teacher training meer dan alleen leren lesgeven. Het is een opleiding voor persoonlijke ontwikkeling en groei, waarin je vaardigheden ontwikkelt om anderen met zelfvertrouwen en plezier les te geven.
Voor deze training verblijf je op het serene Hof van Kairos. Een premium retreatlocatie waar je met uitzicht op de zonsopgang je ochtend practice volgt, gezonde maaltijden ontvangt en zonder afleiding of dagelijkse routine thuis je volledig kunt onderdompelen in yoga terwijl je omringd wordt door natuur en gelijkgestemden.
Deze opleiding is gebaseerd op de tradities en wetenschap van yoga. In combinatie met persoonlijke ontwikkeling, gaat deze training verder dan andere trainingen. Los van dat je aan het einde van deze training les kunt geven volgens de tradities en moderne wetenschap, verrijkt deze training je als mens. Je leert jezelf beter te begrijpen en hoe je dit in je leven integreert ook buiten je yogamat.
Vanuit de wijsheid van yoga ontwikkel jij jouw docentschap die bij je past, zodat jij jouw liefde en kennis voor yoga kunt delen op een manier die persoonlijk en eigen voelt.
WAT KUN JE VERWACHTEN VAN DEZE DOCENTENOPLEIDING?
De oorsprong van Hatha yoga ligt in de balans van energie. Ha betekent zon: actieve vurige energie en tha staat voor maan kalmerende en ontvankelijke energie. Hatha is de wetenschap van het harmoniseren van deze twee tegenpolen in jouw systeem die we terugzien in het zenuwstelsel.
In deze door Yoga Alliance gecertificeerde docentenopleiding gaan we in op die wetenschap en hoe de houdingen, je ademhalingsstelsel en mediatie bijdragen aan lichaamsbewustzijn en een gezond zenuwstelsel.
Hatha Yoga vormt hiermee het fundament voor volwassen communicatie en persoonlijke ontwikkeling. Je leert eerst te luisteren naar je eigen interne dialoog op de mat, zodat je daarbuiten met meer helderheid en autonomie in het leven kunt staan.
Daarnaast zul je ook kennis krijgen over de geschiedenis van yoga, de filosofie, mythologie, mantra's, Ayurveda, anatomie en hoe je lesgeeft.
Maar je krijgt nog veel meer. Je verblijft op een premium retreatlocatie midden in de natuur. Een plek waar je mag vertragen, landen en verdiepen. Je slaapt op locatie, eet samen en leert samen. Geen losse modules of heen-en-weer reizen, maar een residentiële ervaring waarin alles samenkomt: practice, theorie, rust en integratie.
Je bed is bij aankomst al opgemaakt, alle maaltijden worden vers voor je bereid en tussendoor is er ruimte om te wandelen, te rusten of stil te zijn. Alles is verzorgd, zodat jij je volledig kunt richten op je leerproces.
Naast yoga krijg je ook masterclasses en workshops en besteden we aandacht aan dans, tantra, zelfonderzoek, ademwerk, ceremonies en lesgeven vanuit een trauma-geïnformeerde benadering. Je krijgt een brede en diepgaande basis om je toekomst als yogadocent vorm te geven en, nog belangrijker, als levenslange student.
Persoonlijke ontwikkeling
Deze yogaopleiding richt zich op persoonlijke groei en ontwikkeling. Tijdens deze reis krijg je meer inzicht in wie je bent, waar je kracht ligt en wat jou uniek maakt, zowel als individu als docent. Wat maakt jou bijzonder? Hoe kun je authentiek aanwezig zijn, zelfs op manieren die nieuw of spannend voelen? We onderzoeken hoe je open en oprecht kunt zijn als docent, hoe je jouw boodschap vanuit het hart kunt delen en echte verbinding met anderen kunt creëren.
Deze training geeft je alle tools en kennis die je nodig hebt om met helderheid en plezier les te geven op basis van de yogatradities. En als lesgeven niet je doel is, geeft deze opleiding je zelfvertrouwen en introspectie om zo de keuzes te maken die bij jou passen.
Ontdek een diepere verbinding met yoga, een heldere richting en praktische handvatten die je persoonlijke groei versterken. Of je nu wil lesgeven, of je leven wil verdiepen, deze training helpt je met vertrouwen je volgende stappen te zetten.
STRUCTUUR VAN DE OPLEIDING
De opleiding is verdeeld over vier verschillende momenten waar we verblijven op premium retreatlocatie Hof van Kairos:
1 weekend: 16 - 18 oktober
2 week: 16 - 22 november
3 weekend: 11 - 13 december
4 week 11 - 17 januari
Tussen de samenkomsten nodigen we je uit om tijd te besteden aan je eigen practice, reflectie en integreren van wat je hebt geleerd. Je komt tussendoor samen in kleine groepjes en dat geeft je de kans om theorie in de praktijk te brengen en ervaring op te doen. Je sluit de opleiding af met een schriftelijk en praktisch examen.
PRAKTISCHE INFO
- Leer over en ervaar de tradities en geschiedenis van yoga.
- Krijg persoonlijke begeleiding van een toegewijd en ervaren docententeam.
- Leer lesgeven met kennis, zelfvertrouwen en plezier
- Maak deel uit van een intiem en waardevol groepsproces
- Doe mee aan intervisiesessies en oefenkansen met je oefengroep.
- Reken op ongeveer 3 uur integratiewerk per week tussen de samenkomsten door.
- Verdien een door Yoga Alliance erkend certificaat bij succesvolle afronding van de training.
- De kans om volledig verzorgd deze opleiding te volgen bij Hof van Kairos.
- Inclusief overnachtingen en gezonde maaltijden.
- Inclusief uitgebreide manuals.
Als je je schriftelijk en praktisch examen hebt gehaald, ontvang je een certificaat dat wereldwijd wordt erkend door Yoga Alliance. Om je certificaat te ontvangen, heb je een minimale aanwezigheid nodig.
PRACTIsche INFO
- Leer over en ervaar de tradities en geschiedenis van yoga.
- Krijg persoonlijke begeleiding van een toegewijd en ervaren docententeam.
- Leer lesgeven met kennis, zelfvertrouwen en plezier.
- Maak deel uit van een intiem en waardevol groepsproces.
- Doe mee aan intervisiesessies en oefenkansen met je oefengroep.
- Reken op ongeveer 3 uur integratiewerk per week tussen de samenkomsten door.
- Verdien een door Yoga Alliance erkend certificaat bij succesvolle afronding van de training.
- De kans om volledig verzorgd deze opleiding te volgen bij Hof van Kairos.
- Inclusief overnachtingen en gezonde maaltijden.
- Inclusief uitgebreide manuals.
Als je je schriftelijk en praktisch examen hebt gehaald, ontvang je een certificaat dat wereldwijd wordt erkend door Yoga Alliance. Om je certificaat te ontvangen, heb je een minimale aanwezigheid nodig.
VOOR WIE IS DEZE OPLEIDING?
De opleiding is niet alleen voor wie yogadocent wil worden. Het is ook voor jou als je op zoek bent naar een opleiding die aandacht geeft aan persoonlijke ontwikkeling en praktische ervaringen. Je bent welkom om je via deze opleiding in jezelf en je yoga practice te verdiepen.
Heb jij zin om volledig verzorgd jezelf onder te dompelen in yoga, gelijkgestemden te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen? Verlang je naar de diepgang van een buitenlandse intensive, maar niet een maand weg kan van werk of gezin Wil je leren vanuit rust en verbinding op een locatie die voelt als een tweede thuis? Dan is dit programma voor jou.
Dagboek van een yogi: Carlijn haar verhaal
In deze blogserie duiken we in het verhaal van Carlijn van Hengstum. Carlijn heeft de Vinyasa Yoga Teacher Training gevolgd en neemt je in deze serie mee in haar ervaringen. Lees haar verhaal in Dagboek van een yogi.
DIT GA JE LEREN
- Energetische asana techniek en alignment
- Sequencing en lesopbouw vanuit hatha yoga wetenschap
- Aanpassingen en assisteren
- Anatomie en fysiologie
- Pranayama en ademhalingstechnieken
- Meditatie
- Houding en stemgebruik
- Didactiek en pedagogiek
- Energiestudies en chakra’s
- Tantra
- Basisprincipes van Ayurveda
- Filosofie en yogageschiedenis
- Persoonlijke ontwikkeling
- Lesgeefvaardigheden
- Subtiele anatomie
- Polyvagaaltheorie
- Mythologie
- Mudra’s
- Trauma-geïnformeerde yoga
luister naar de ervaringen van deze deelnemers
"De Vinyasa Yoga Teacher Training gaf mij veel meer dan verwacht. Het was een reis van verdieping, kracht en zelfvertrouwen"
Ik begon de opleiding om mezelf in yoga te verdiepen, maar kreeg veel meer. Inzicht in mezelf, in adem, het leven. Het was niet alleen een training, maar een reis van transformatie. De begeleiding en de groep gaven veiligheid en verbinding. Ik voel nu meer kracht, rust en vertrouwen. Op de mat én daarbuiten.
Afra in der Maur
"De training transformeerde mijn yoga én mijzelf. Ik vond helderheid, verbinding en kracht op elk niveau.”
Deze opleiding heeft me niet alleen technische vaardigheden, maar ook innerlijke groei gegeven. Ik heb door alle oefeningen diepere lagen van mezelf ontdekt en voelde me ondersteund door de veilige groepssetting. Ik heb nu meer zelfvertrouwen, diepgang en impact als yogadocent.
Sorcha Wayman
“Deze opleiding gaf me helderheid, zelfvertrouwen én verbinding. yoga als leefstijl en niet alleen een fysieke oefening.”
De training reikt technische tools én innerlijke transformatie. Ik heb zoveel geleerd over de adem, mijn lichaam en het zenuwstelsel. Ik heb mijn eigen stem ontdekt als docent en voelde zoveel support in een veilige community. En nu kan ik lesgeven met impact diepgang en authenticiteit.
Carlijn van Hengstum
“Ik vond in deze training niet alleen yoga, maar vooral mezelf”
Ik begon de training met de wens me te verdiepen in yoga. Maar ik ontving meer: helderheid, verbinding, zelfvertrouwen. Ik leerde luisteren naar mijn adem, mijn lichaam en mijn intuïtie. In de veilige groep en met inspirerende begeleiding vond ik mijn eigen stem als docent. Nu straalt mijn yoga ook buiten de mat.
Ingeborg Laanstra
"De training gaf me de tools van yoga die ik nu elke dag kan gebruiken"
Ik stapte in de training om mijn yoga te verdiepen, maar vond veel meer. Het gaf me de tools en het vertrouwen om les te geven én de ruimte om mezelf beter te leren kennen. In de groep voelde ik me gedragen en gezien. Ik ontdekte mijn eigen kracht, mijn stem en mijn plek. Deze reis heeft me niet alleen als yogadocent gevormd, maar vooral als mens.
Lútzen Schroor
"De tools uit deze training gebruik ik nu om rust, kracht en focus in elke dag te integreren”
Ik startte de training omdat ik meer verdieping zocht in yoga. Wat ik kreeg waren concrete tools die ik direct in mijn dagelijks leven kan toepassen. Ik leerde hoe adem, beweging en aandacht samenwerken om rust en kracht te geven. Ik voel me nu meer gefocust, zowel in mijn practice als daarbuiten. Deze opleiding gaf me niet alleen kennis, maar ook handvatten om echt anders in het leven te staan.
Anne Regenfuss-Withofs
Inschrijven
Trainingsdagen
- weekend: 16 - 18 oktober
- week: 16 - 22 november
- weekend: 11 - 13 december
- week 11 - 17 januari
De weekenden zijn van vrijdag 09:30 tot zondag 17:00. De weken zijn van maandagmiddag 14:00 tot zondagochtend 11:00.
Voorbeeld van een dag
- 07:30 Ochtend sadhana
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 Sessies
- 12:30 Lunch en pauze
- 15:30 Programma
- 18:30 Diner
- 20:00 Avondprogramma
Intervisiemomenten
Tussen de samenkomsten door plan je met een klein groepje momenten in om samen te komen. Hier kun je met elkaar de stof bespreken en oefenen.
Early Bird
€ 3500
- Aanmelden voor 1 augustus 2026
Regulier
€ 3895
in termijn
3 x € 1350
Wil je je plek reserveren of eerst met Selma in gesprek? Neem gerust contact op!
Team
Tijdens deze training zal Selma als hoofddocent altijd aanwezig zijn. Daarnaast zullen gastdocenten langskomen om hun expertise aan jou over te brengen en de leerstof te verrijken.
Selma van der Graaf
Hoofddocent
Lútzen Schroor
Ademwerk en masterclass vrij bewegen
Brittany Mock
Masterclass anatomie en mobiliteit
Veelgestelde vragen
Lees lijst
Als je besluit je in te schrijven, raden we je aan om de boeken op de leeslijst alvast aan te schaffen ter voorbereiding. Je hebt tijdens de training tijd om te lezen, maar je kunt gerust eerder beginnen.
Verplichte lectuur
- The yoga sutras of Patanjali – Translation and Commentary by Sri Swami Satchidananda
- Teaching yoga – Mark Stephens
- The Key Muscles of Yoga – Ray Long (available for free online)
Aanbevolen lectuur
- A new earth – Eckhart Tolle
- The Bhagavad Gita – Eknath Easwaran
- The Key Poses of Yoga – Ray Long
- The Yamas & Niyamas – Deborah Adele