voor wie op
zoek is naar
meer verdieping
in yoga en denkt
aan een 200-uurs opleiding
Je wil begrijpen wat je doet, bent nieuwsgierig naar de geschiedenis en filosofie van yoga en je wil meer weten over die ontspanning aan het einde van de les tot stand komt. En misschien wil je niet alleen je eigen practice verdiepen, maar ook leren hoe je yoga met plezier en de juiste kennis kunt doorgeven.
Bij The Heart of Connection is de hatha yoga opleiding geen losse verzameling van weekenden of dagen met veel theorie. Het is een residentieel traject op Hof van Kairos waarin je hatha yoga echt leert begrijpen door kennis meteen in de praktijk te brengen. Deze opleiding is voor wie zich wil onderdompelen in yoga op een retreatlocatie in de natuur. Waar je alles leert over de houdingen, anatomie, geschiedenis en ethiek, hoe het zenuwstelsel werkt, Ayurveda, ademtechnieken, meditatie, lesopbouw, maar vooral waar je meteen veel oefent en yoga ervaart vanaf dag 1.
en ontdek of deze hatha yoga opleiding bij je past.
Waarom mensen zoeken naar een Hatha Yoga Opleiding
Veel mensen die zoeken naar een yoga opleiding die bij ze past, zoeken niet alleen een cursus in houdingen. Ze zoeken een traject met diepgang waar ze echt leren begrijpen hoe yoga en de traditie van hatha yoga vandaan komt en hoe dat vandaag de dag vertaald is naar een les. Ze zoeken een opleiding waar persoonlijke ontwikkeling centraal staat. Wat hatha yoga nog meer te bieden heeft naast de houdingen, pranayama, meditatie. Maar ook in gaat op hoe een houding werkt, waarom je die doet, wat het effect is opje lichaam, adem, emotie en zenuwstelsel.
Maar waar begin je als je voelt dat yoga belangrijker voor je is geworden? Als je meer wil weten over ademhalingstechnieken, of beter wil worden in bepaalde houdingen en misschien wel zelf wil leren lesgeven.
En dat is precies waarom deze hatha yoga teacher training bestaat: Voor wie weet dat yoga meer is dan een uur bewegen op de mat en verdieping zoekt die yoga rijk is. Voor wie persoonlijke ontwikkeling en yoga samen wil ervaren.
Veel opleidingen geven veel theorie, maar weinig praktijk
Veel yoga-opleidingen geven je veel informatie, vaak zelfs nog via powerpoints, en focussen niet op de integratie van de stof. Je leert over houdingen, sequencing en filosofie, maar door de setting is ner te weinig tijd om te oefenen, te herhalen en werkelijk te voelen hoe yoga doorwerkt in je lichaam, je adem en je manier van begeleiden.
Dat is zonde. Want juist hatha yoga vraagt om meer dan kennis alleen.
Als die bedding mist, zie je vaak dit:
- mensen kennen de theorie, maar voelen nog weinig vertrouwen in lesgeven
- ademtechnieken blijven een los onderdeel in plaats van geintegreerd in de les
- meditatie blijft abstract en te spannend om te begeleiden
- communicatie voor een groep voelt onnatuurlijk
- de opleiding blijft iets wat je hebt gevolgd, in plaats van iets wat je nu ook echt kan doen
Waarom The Heart of Connection anders is
Er zijn veel trajecten die zich een hatha yoga opleiding noemen. Maar veel opleidingen blijven hangen in houdingen, losse theorie of een verzameling lesdagen zonder echte samenhang. Bij The Heart of Connection werken we anders.
Residentieel in plaats van versnipperd
Want deze yoga opleiding is opgebouwd in vier trainingsblokken op Hof van Kairos, inclusief verblijf en maaltijden. Daardoor heb je meer rust, meer focus en meer ruimte om echt in de training te zakken. En dit betekent dat je meer tijd hebt om de theorie meteen in de praktijk te brengen. Met elkaar te oefenen, van elkaar feedback te krijgen en daarmee veel leert lesgeven.
Lesgeven vanaf dag 1
Je leert bij deze yoga teacher training vanaf dag één lesgeven, werken met ademtechnieken, stemgebruik, communiceren met helderheid en jezelf stevig neerzetten voor een groep. En dit doe je samen met je medestudenten. Want alleer door te oefenen ervaar je hoe je overkomt, welke aanwijzingen welk werken en welke niet. En zo leer je van en met elkaar.
Kleinschalig en persoonlijk
De opleiding is bedoeld voor mensen die willen leren in een kleine groep, met persoonlijke aandacht en veel tijd om te oefenen. Daardoor groeit kennis sneller uit tot ervaring en vertrouwen. Dit geeft je voldoening als je aan het einde van de rit je certificaat krijgt want je kunt daarna echt beginnen met lesgeven.
Traditie én moderne kennis
Deze opleiding verbindt hatha yoga als fundament met filosofie, yogageschiedenis, mantra’s, mudra’s, tantra en Ayurveda, én met anatomie, fysiologie, subtiele anatomie, polyvagaaltheorie en trauma-geïnformeerde yoga. Juist die combinatie maakt de opleiding inhoudelijk rijk en praktisch relevant. De focus ligt dus op de traditie in combinatie met de moderne wetenschap en hoe ze elkaar versterken in plaats van tegenspreken.
Meer dan yoga
200-uurs opleidingen bieden in de basis hetzelfde, maar voorbij die basis zit er veel verschil in de opleidingen. Bij de opleidingen van The Heart of Connection krijg je meer kennis en oefenmomenten voor: ademtechnieken (pranayama), hoe je lesgeeft met thema's zoals de Vayus of de Chakra's, je leert trauma informed yoga toepassen, professionele communicatie tools, je krijgt ceremonies en je wordt opgeleid tot een facilitator die vertrouwen en plezier heeft in het vak.
DIT GA JE LEREN
Deze hatha yoga opleiding helpt je om van “ik doe yoga” naar “ik begrijp yoga en ik kan het ook begeleiden” te bewegen.
Na deze training heb je:
- meer begrip van hatha yoga als fundament
- meer ervaring met ademtechnieken, meditatie en lichaamsbewustzijn
- meer inzicht in sequencing, lesopbouw en variatie
- meer vertrouwen in je stem en manier van lesgeven
- meer stevigheid in communicatie en aanwezigheid
- meer diepgang in hoe yoga doorwerkt in je leven
Dit is niet alleen een opleiding voor mensen die docent willen worden. Het is ook een traject voor wie zich serieus in yoga willen verdiepen.
Voel je dat dit een yoga teacher training is waar je naar zocht?
Adem, meditatie en aandacht als kern van hatha yoga
Een sterke hatha yoga opleiding gaat verder dan asana alleen.
In deze training verdiep je je in:
Adem in de houding
Je leert hoe adem niet losstaat van de houding, maar de houding juist helpt verdiepen en verbeteren.
Meditatie en innerlijk werk
Je werkt met meditatie, lichaamsbewustzijn en innerlijke waarneming. Daardoor blijft yoga niet een practice die je ziet aan de buitenkant, maar wordt het een practice van aandacht en aanwezigheid aan de binnenkant.
Focus en stabiliteit
Hatha yoga helpt je niet alleen kracht of flexibiliteit te ontwikkelen, maar ook concentratie, regulatie en innerlijke stabiliteit.
Jouw manier van lesgeven
Je leert niet alleen wat je zegt, maar ook hoe je aanwezig bent terwijl je iets zegt. Juist dat maakt een docent geloofwaardig.
Lees ook:
Het verschil tussen praten en doen
Omdat je bij The Heart of Connection intern verblijft op een retreatlocatie, krijg je veel meer aandacht om echt te oefenen en dus ook echt te ervaren. Je leert niet alleen over yoga, adem, meditatie, filosofie of lesopbouw, maar brengt het ook direct in praktijk.
Daar zit een belangrijk verschil.
In deze opleiding begin je vanaf dag 1 met zelf lesgeven en oefenen. Niet pas aan het eind, wanneer alle theorie behandeld is, maar meteen. Juist daardoor groeit wat je leert sneller uit tot iets wat van jou wordt.
We kunnen eindeloos blijven praten over yoga, de geschiedenis, de filosofie of hoe je lesgeeft. Maar uiteindelijk gaat het daarom niet. Uiteindelijk gaat het om jou: dat jij aan het einde van de rit met kennis, plezier en vertrouwen lesgeeft.
Door de residentiële setting is daar simpelweg meer ruimte voor:
- meer tijd om te oefenen
- meer tijd om vragen te stellen
- meer tijd om fouten te maken
- meer tijd om te integreren
- meer tijd om te ontdekken wat echt bij jou past
Dat maakt het verschil tussen informatie opnemen en werkelijk leren lesgeven.
Wat leer je in deze Hatha Yoga Opleiding?
In deze hatha yoga opleiding verdiep je je in:
Hatha als fundament
Je leert de traditie en kernprincipes van hatha yoga begrijpen en toepassen, niet alleen in houdingen, maar ook in de relatie tussen adem en zenuwstelsel.
Asana, sequencing en lesopbouw
Je leert lessen opbouwen vanuit de principes van hatha yoga, met logische structuur, duidelijke opbouw, veiligheid, timing en doelgerichtheid. Ook oefen je met assists en adjustments.
Adem, meditatie en innerlijk werk
Je verdiept je in pranayama, meditatie en lichaamsbewustzijn. Je onderzoekt hoe yoga werkt op focus, regulatie en je interne dialoog.
Filosofie en traditie
Je krijgt les in filosofie, yogageschiedenis, mythologie, mantra’s, mudra’s, tantra en Ayurveda, zodat je begrijpt waar yoga vandaan komt en hoe je deze kennis eigentijds kunt integreren en doorgeven.
Lesgeven en communicatie
Je leert lesgeven met een duidelijke stem, volwassen communicatie en meer vertrouwen voor een groep. Je ontwikkelt een stijl die niet gekopieerd is, maar echt bij jou past.
Moderne kennis
Je werkt ook met anatomie, fysiologie, subtiele anatomie, polyvagaaltheorie en trauma-geïnformeerde yoga. Daardoor leer je traditie en moderne kennis met elkaar verbinden.
Programma en certificering van deze Hatha Yoga Opleiding
Deze hatha yoga opleiding is een 200-uurs Hatha Yoga Teacher Training door Yoga Alliance geaccrediteerd, opgebouwd uit vier trainingsmomenten op Hof van Kairos:
- 16 – 18 oktober
- 16 – 22 november
- 11 – 13 december
- 11 – 17 januari
Tussen de trainingsblokken door werk je verder met:
- je eigen practice
- reflectie en integratie
- intervisiemomenten in kleine groepjes
- ongeveer 3 uur integratiewerk per week tussen de samenkomsten door
Je kunt verwachten:
- 200 uur Hatha Yoga Teacher Training
- verblijf op Hof van Kairos tijdens alle trainingsblokken
- gezonde maaltijden en een volledig verzorgde setting
- uitgebreide manuals
- persoonlijke begeleiding van Selma en gastdocenten
- intervisiemomenten en oefenmomenten met je eigen oefengroep
- schriftelijk en praktisch examen
- een certificaat dat wereldwijd wordt erkend door Yoga Alliance, mits je aan de minimale aanwezigheid voldoet
Benieuwd of dit jouw teacher training is?
Voor wie is deze Hatha Yoga Opleiding geschikt?
Deze hatha yoga opleiding past goed bij je als je:
- yoga beter en meer wil begrijpen dan alleen als fysieke practice
- yogadocent wil worden en een stevige basis zoekt
- je bestaande practice wil verdiepen
- meer wil leren over adem, meditatie, filosofie en geschiedenis
- verlangt naar een opleiding die persoonlijke ontwikkeling en vakmanschap samenbrengt
- wil leren in een kleine groep, met persoonlijke aandacht en veel tijd om te oefenen
Wil je een opleiding in de vorm van een intensive, maar ook te combineren met werk, thuis of je gezin? Dan past deze yoga teacher training bij jou.
Persoonlijke ontwikkeling als deel van de opleiding
Deze opleiding laat je niet alleen groeien in yoga, maar ook in hoe je communiceert, keuzes maakt en jezelf neerzet. Omdat yoga ook een manier is om naar jezelf te kijken, krijg je krijg je automatisch meer inzicht in je eigne gedrag, je kwaliteiten en de manier waarop je van lesgeeft of de leiding neemt. Ook als lesgeven niet je hoofddoel is, geeft de opleiding praktische tools om bewuster te leven, duidelijker te communiceren en keuzes te maken die beter bij je passen.
Dat maakt deze hatha yoga opleiding breder dan alleen een vakopleiding. Het is ook een training die je meer zelfkennis geeft.
Over de docent
Deze opleiding wordt gegeven door Selma, hoofddocent van The Heart of Connection. Haar kracht ligt in het combineren van rust, helderheid en inhoudelijke diepgang. Ze weet complexe thema’s als adem, meditatie, anatomie en lesopbouw terug te brengen tot iets wat direct voelbaar en toepasbaar is.
Deelnemers waarderen haar om haar kalme aanwezigheid, haar praktische manier van lesgeven en de veiligheid die ze neerzet in de groep. Daardoor leer je niet alleen over yoga, maar ervaar je ook hoe yoga werkt in je eigen practice en hoe je het met vertrouwen kunt doorgeven.
De plek: Hof van Kairos
Deze hatha yoga opleiding vindt plaats op Hof van Kairos, een premium retreatlocatie midden in de natuur. Deze gerenoveerde woonboerderij uit 1851 is door Selma en Lútzen zo verbowd en ingericht dat jij alle ruimte en comfort krijgt om van de training te genieten. Je hebt geen afleiding, een eigen of gedeelde kamer en alles wordt voor jou verzorgd zodat jij je kan richten op de inhoud. Bij aankomst thee en fruit klaarstaan, je bed is opgemaakt en er drie keer per dag vers voor je wordt gekookt. Tussen de sessies door kun je wandelen, uitrusten, schrijven of integreren bij het haardvuur.
Welke yoga opleiding past bij jou
Zoek je vooral adem, aandacht, stabiliteit en meditatie, dan past hatha waarschijnlijk goed.
Zoek je meer verstilling, meridianen, regulatie en subtiel lesgeven, dan past yin misschien beter.
Lees ook:
Klaar om verder te verdiepen?
Wil je hatha yoga niet alleen maar volgen, maar echt leren begrijpen en doorgeven? Dan is deze hatha yoga opleiding bedoeld voor jou.
Veelgestelde vragen
Deze informatie is ook interessant voor jou
- Hatha Yoga Teacher Training
- Yoga Teacher Training
- Yoga Opleidingen
- Wat is hatha yoga?
- Hoe kun je je verdiepen in yoga?
- Welke yoga opleiding past bij mij?
- Wat is het verschil tussen yin en hatha yoga?
Lees Afra haar ervaring
"De yoga teacher training bij Selma was voor mij zoveel meer dan een opleiding. Het was een diepe reis naar binnen.
Haar benadering is zacht, wijs en enorm doordacht. Ze creëert ruimte om te leren, te voelen en te zijn. De combinatie van haar heldere uitleg, filosofische diepgang en nuchtere zachtheid gaf me het vertrouwen om mijn eigen stem als docent te vinden.
Wat ik meeneem is niet alleen kennis over yoga (asana’s, pranayama en lesgeven), maar vooral ook een diepere connectie met mijn eigen lijf, adem en intuïtie
Afra in der Maur, student yoga opleiding 24/25