Voor wie zich wil verdiepen in yoga maar niet naar het buitenland wil
Je bent op zoek naar een hatha yoga opleiding in de vorm van een retreat zoals ze op Bali of Thailand hebben, alleen kun je niet een maand weg van huis. Je wil je verdiepen in yoga, je bent nieuwsgierig naar de geschiedenis en filosofie van yoga, of je wil meer weten over die ontspanning aan het einde van de les tot stand komt. En misschien wil je niet alleen je eigen practice verdiepen, maar ook leren hoe je yoga met plezier en de juiste kennis kunt doorgeven.
Bij The Heart of Connection is de hatha yoga teacher training de buitenlandse ervaring van een retreat, maar dan gewoon in de Achterhoek op Nederlandse boem. Geen losse verzameling van weekenden of dagen met veel theorie. Maar in retreatstijl op Hof van Kairos waar je meerdere dagen verblijft op deze retreatlocatie zodat je je nog meer kunt onderdompelen in yoga. Je leert alles over de houdingen, anatomie, geschiedenis en ethiek, hoe het zenuwstelsel werkt, Ayurveda, ademtechnieken, meditatie, lesopbouw, maar vooral waar je meteen veel oefent en yoga ervaart vanaf dag 1.
en ontdek of deze hatha yoga opleiding bij je past.
Wat biedt deze hatha yoga opleiding?
De opleidingen van The Heart of Connection is speciaal voor wie diepgang zoekt in yoga en hoe je de oude tradities van yoga naar vandaag de dag vertaalt. In deze hatha yoga teacher trianing staat persoonlijke ontwikkeling centraal. Naast alle kennis over de houdingen, pranayama, meditatie, geschiedenis en filosofie van yoga, leer je ook hoe een houding werkt, waarom je die doet, wat het effect is op je lichaam, adem, emotie en zenuwstelsel.
Deze opleiding biedt jou ervaringsgericht leren vanaf de eerste dag. Theorie meteen in de praktijk brengen door samen met je medestudenten te oefenen. En omdat je meerdere dagen verblijft op de locatie, heb je alle tijd en ruimte om in de training te duiken, te oefenen en je echt te verdiepen in yoga, zonder afleiding van thuis.
Juist door te oefenen en samen te leren blijft de kennis niet alleen in je hoofd hangen, maar leer je de kennis ook echt internaliseren in je lichaam zodat jij straks als docent met meer vertrouwen en plezier voor de groep staat.
Yoga is veel meer dan een uur bewegen op de mat. En in deze hatha yoga opleiding leer je wat yoga zoveel meer biedt en hoe jij dat ook kan doorgeven in de toekomst.
Waarom een hatha yoga opleiding in de natuur zoveel verschil maakt
De plek waar je leert, maakt uit.
Een yoga opleiding gaat niet alleen over wat je hoort of opschrijft. Het gaat ook over hoe je leert. Hoeveel ruimte er is om te oefenen, hoeveel rust er is om dingen te laten landen, of hoeveel aandacht er is voor jouw proces.
In de Achterhoek, midden in de natuur, ontstaat daar vanzelf meer ruimte voor. Je bent even weg uit je gewone ritme. Weg van volle dagen, constante prikkels en alles wat steeds aandacht vraagt. Daardoor kun je dieper in de hele yoga practice zakken.
En hier zie je hazen voorbij huppelen, reeën voorbij rennen en eekhoorns van boom naar boom springen. De natuur brengt tot rust en inspireert je. En daarom zo'n mooie aanvulling op jouw yoga ervaring!
Waarom The Heart of Connection anders is
Je kunt tussen heel veel yoga opleidingen kiezen waar je leert over houdingen, anatomie, de chakra's en lesgeven. Vaak in een verzameling van lesdagen. Wat doen wij hier anders?
Je leert in retreatvorm
Je verblijft op locatie. Daardoor hoef je niet steeds in en uit de opleiding te schakelen. Je bent er echt even helemaal in.
Je oefent veel
Wij geloven niet in eindeloos praten over yoga zonder het te doen. Je oefent vanaf het begin met lesgeven, begeleiden, ademen, kijken en voelen. Je krijgt daardoor en inspiratie van je medestudenten, maar ook gerichte feedback zodat jij sneller groeit en lesgeven onder de knie krijgt.
Je leert in kleine groepen
Dat betekent meer persoonlijke aandacht, om te delen en om vragen te stellen. Je krijgt de ruimte om te groeien in je eigen stijl van lesgeven.
Adem en aandacht staan centraal
Hatha yoga gaat voor ons niet alleen over houdingen. Het gaat over hoe je ademt in een houding, hoe je aanwezig bent, hoe je waarneemt en hoe je rust en stevigheid ontwikkelt. Veel opleidingen focussen zich vooral op de houdingen, de asanas en hoe je die lesgeeft. In deze hatha yoga opleiding leer je ook ademtechnieken begeleiden, meditaties voorbereiden en begeleiden. Iets wat een hatha yoga practice compleet maakt.
Meer dan yoga
Yoga is een mooie tool om jezelf beter te leren kennen. En dat is precies hoe we yoga ook inzetten in deze teacher training. Denk aan masterclasses over stemgebruik of over contact. Verder leer je ook hoe je lesgeeft met thema's zoals de Vayus, Chakra's, Chinese Geneeswijze of seizoenen, je leert trauma informed yoga toepassen, professionele communicatie tools, je ervaart ceremonies en je wordt opgeleid tot een facilitator die vertrouwen en plezier heeft in het vak.
Wat je leert in deze hatha yoga opleiding
In deze opleiding verdiep je je in:
- hatha yoga als basis
- adem in de houding
- meditatie en aandacht
- lesopbouw en sequencing
- communicatie en stemgebruik
- filosofie en achtergrond van yoga
- aanwezig zijn voor een groep als facilitator
- Ayurveda en de oude tradities van yoga
- trauma informed yoga
- Mudra's, chakra's, vayu's, kosha's, mythodologie
En het allerbelangrijkste: je leert niet alleen wat je doet, maar ook waarom je het doet en hoe je het helder overbrengt zodat je leert lesgeven met plezier en kennis.
De verdieping van deze hatha yoga opleiding
Hatha als fundament
Je leert de traditie en kernprincipes van hatha yoga begrijpen en toepassen, niet alleen in houdingen, maar ook in de relatie tussen adem en zenuwstelsel.
Asana, sequencing en lesopbouw
Je leert lessen opbouwen vanuit de principes van hatha yoga, met logische structuur, duidelijke opbouw, veiligheid, timing en doelgerichtheid. Ook oefen je met assists en adjustments.
Adem, meditatie en innerlijk werk
Je verdiept je in pranayama, meditatie en lichaamsbewustzijn. Je onderzoekt hoe yoga werkt op focus, regulatie en je interne dialoog.
Filosofie en traditie
Je krijgt les in filosofie, yogageschiedenis, mythologie, mantra’s, mudra’s, tantra en Ayurveda, zodat je begrijpt waar yoga vandaan komt en hoe je deze kennis eigentijds kunt integreren en doorgeven.
Lesgeven en communicatie
Je leert lesgeven met een duidelijke stem, volwassen communicatie en meer vertrouwen voor een groep. Je ontwikkelt een stijl die niet gekopieerd is, maar echt bij jou past.
Moderne kennis
Je werkt ook met anatomie, fysiologie, subtiele anatomie, polyvagaaltheorie en trauma-geïnformeerde yoga. Daardoor leer je traditie en moderne kennis met elkaar verbinden.
Programma en certificering van deze Hatha Yoga Opleiding
Deze hatha yoga opleiding is een 200-uurs Hatha Yoga Teacher Training door Yoga Alliance geaccrediteerd, opgebouwd uit vier trainingsmomenten op Hof van Kairos in de Achterhoek:
- 16 – 18 oktober
- 16 – 22 november
- 11 – 13 december
- 11 – 17 januari
Tussen de trainingsblokken door werk je verder met:
- je eigen practice
- reflectie en integratie
- intervisiemomenten in kleine groepjes
- ongeveer 3 uur integratiewerk per week tussen de samenkomsten door
Je kunt verwachten:
- 200 uur Hatha Yoga Teacher Training
- verblijf op Hof van Kairos tijdens alle trainingsblokken
- gezonde maaltijden en een volledig verzorgde setting
- uitgebreide manuals
- persoonlijke begeleiding van Selma en gastdocenten
- intervisiemomenten en oefenmomenten met je eigen oefengroep
- schriftelijk en praktisch examen
- een certificaat dat wereldwijd wordt erkend door Yoga Alliance, mits je aan de minimale aanwezigheid voldoet
Benieuwd of dit jouw teacher training is?
Voor wie is deze Hatha Yoga Opleiding geschikt?
Deze hatha yoga opleiding past goed bij je als je:
- je uitkijkt om in de Achterhoekse natuur te verblijven
- je plezier ervaart in yoga en meer wil leren over yoga
- je yogadocent wil worden en al ervaring wil opdoen
- jezelf wil verdiepen in je eigen yoga practice
- yoga je heel veel plezier geeft
- je meer wil leren over ontspanning, meditatie, adem, filosofie en geschiedenis
- verlangt naar een opleiding met persoonlijke ontwikkeling
Wil je een opleiding in de vorm van een intensive, maar ook te combineren met werk, thuis of je gezin? Dan past deze yoga teacher training bij jou.
Over de docent
Verhuisd naar de Achterhoek omdat ze uit de stad wilde en op zoek was naar natuur en rust om haar heen. Samen met haar man bouwde Selma van der Graaf aan Hof van Kairos. Een geheel gerenoveerde woonboerderij uit 1851. Haar passie ligt bij inhoudelijke diepgang helder en vol passie doorgeven. Ze weet complexe thema’s als adem, meditatie, anatomie en lesopbouw terug te brengen tot iets wat direct voelbaar en toepasbaar is.
Deelnemers waarderen haar om haar enthousiasme, kalme aanwezigheid, haar praktische manier van lesgeven en de veiligheid die ze neerzet in de groep. Daardoor leer je niet alleen over yoga, maar ervaar je ook hoe yoga werkt in je eigen practice en hoe je het met vertrouwen kunt doorgeven.
De plek: Hof van Kairos
Deze hatha yoga opleiding vindt plaats op Hof van Kairos in de Achterhoekse natuur. Een plek waar stilte, ruimte en comfort je helpen nog meer van de traiing te genieten. Je hebt geen afleiding, een eigen of gedeelde kamer en alles wordt voor jou verzorgd zodat jij je kan richten op de inhoud. Bij aankomst thee en fruit klaarstaan, je bed is opgemaakt en er drie keer per dag vers voor je wordt gekookt. Tussen de sessies door kun je wandelen, uitrusten, schrijven of integreren bij het haardvuur.
Klaar om je verder te verdiepen?
Wil je hatha yoga niet alleen maar volgen, maar echt leren begrijpen en doorgeven? Dan is deze hatha yoga opleiding bedoeld voor jou!
Veelgestelde vragen
Verder lezen?
Zij gingen jou voor met een yoga opleiding
"De training transformeerde mijn yoga én mijzelf. Ik vond helderheid, verbinding en kracht op elk niveau.”
Deze opleiding heeft me niet alleen technische vaardigheden, maar ook innerlijke groei gegeven. Ik heb door alle oefeningen diepere lagen van mezelf ontdekt en voelde me ondersteund door de veilige groepssetting. Ik heb nu meer zelfvertrouwen, diepgang en impact als yogadocent.
Sorcha Wayman
"De Training gaf mij veel meer dan verwacht. Het was een reis van verdieping, kracht en zelfvertrouwen"
Ik begon de opleiding om mezelf in yoga te verdiepen, maar kreeg veel meer. Inzicht in mezelf, in adem, het leven. Het was niet alleen een training, maar een reis van transformatie. De begeleiding en de groep gaven veiligheid en verbinding. Ik voel nu meer kracht, rust en vertrouwen. Op de mat én daarbuiten.
Afra in der Maur
“Deze opleiding gaf me helderheid, zelfvertrouwen én verbinding. yoga als leefstijl en niet alleen een fysieke oefening.”
De training reikt technische tools én innerlijke transformatie. Ik heb zoveel geleerd over de adem, mijn lichaam en het zenuwstelsel. Ik heb mijn eigen stem ontdekt als docent en voelde zoveel support in een veilige community. En nu kan ik lesgeven met impact diepgang en authenticiteit.
Carlijn van Hengstum
“Ik vond in deze training niet alleen yoga, maar vooral mezelf”
Ik begon de training met de wens me te verdiepen in yoga. Maar ik ontving meer: helderheid, verbinding, zelfvertrouwen. Ik leerde luisteren naar mijn adem, mijn lichaam en mijn intuïtie. In de veilige groep en met inspirerende begeleiding vond ik mijn eigen stem als docent. Nu straalt mijn yoga ook buiten de mat.
Ingeborg Laanstra
