Leer jezelf kennen door de lens van yoga
Een 200-uurs Hatha Yoga Teacher Training op Hof van Kairos, voor wie yoga niet alleen wil beoefenen, maar ook echt wil begrijpen en leren doorgeven. Je leert lesgeven met kennis, helderheid en plezier, terwijl je tegelijk zelf door de lens van yoga groeit.
Je verblijft tijdens vier trainingsblokken samen op locatie, met gezonde maaltijden, rust en ruimte om echt te oefenen, te integreren en te verdiepen. Zo blijft de opleiding niet bij theorie, maar leer je hatha yoga toepassen op de mat, in je lesgeven en in je leven.
waarom deze training anders is
Deze opleiding is niet opgebouwd rondom alleen houdingen en theorie. Je leert hier vanaf dag één lesgeven, werken met adem, stemgebruik, communiceren met helderheid en jezelf stevig en met plezier neerzetten voor een groep.
Je krijgt brede basiskennis in Hatha Yoga, aangevuld met filosofie, professionele communicatie, ademwerk en een fundament in tantra. Daardoor groei je niet alleen in kennis, maar ook in aanwezigheid, taal en begeleidingsvaardigheid.
Met vier trainingsblokken op retreatlocatie Hof van Kairos, inclusief verblijf en maaltijden, is er tijd om te oefenen, te verdiepen en echt in het proces te komen.
Voor wie is deze opleiding?
Deze opleiding is voor jou als je yoga dieper wil begrijpen dan alleen als fysieke practice.
En voor wie:
-
yogadocent wil worden en een stevige basis zoekt
-
bestaande practice wilt verdiepen
-
meer wil leren over adem, meditatie, filosofie en geschiedenis
-
verlangt naar een opleiding die persoonlijke ontwikkeling en vakmanschap samenbrengt
-
wil leren in een kleine groep, met persoonlijke aandacht en veel tijd om te oefenen
Zoek je een opleiding met de diepgang van een intensive, maar in een vorm die past binnen je werk of gezin? Dan is dit programma voor jou. Je leert in een kleine groep, op een plek waar rust, aandacht en oefening centraal staan.
Persoonlijke ontwikkeling
Deze opleiding laat je niet alleen groeien in yoga, maar ook in hoe je communiceert, keuzes maakt en jezelf neerzet. Je krijgt meer zicht op je patronen, je kwaliteiten en de manier waarop jij van nature lesgeeft en leiding neemt.
Je oefent met authentiek aanwezig zijn, helder spreken en voor een groep staan zonder jezelf te verstoppen of groter te maken dan nodig. Daardoor ontwikkel je niet alleen meer stevigheid als docent, maar ook meer zelfkennis en richting in hoe je leeft en werkt.
Ook als lesgeven niet je hoofddoel is, geeft deze opleiding je praktische tools om bewuster te leven, duidelijker te communiceren en keuzes te maken die beter bij jou passen.
DIT GA JE LEREN
- Hatha als fundament
Je leert de traditie en kernprincipes van hatha yoga begrijpen en toepassen. Niet alleen in houdingen, maar ook in de relatie tussen adem en zenuwstelsel.
- Asana, sequencing en lesopbouw
Je leert lessen opbouwen vanuit de principes van hatha yoga, met een logische structuur, duidelijke opbouw en aandacht voor veiligheid, timing en doelgerichtheid. Je oefent met assists en adjustments.
- Adem, meditatie en innerlijk werk
Je verdiept je in pranayama, meditatie en lichaamsbewustzijn. Je leert hoe yoga niet alleen werkt op spier- en houdingsniveau, maar ook op focus, regulatie en je interne dialoog.
- Filosofie en traditie
Je krijgt les in filosofie, yogageschiedenis, mythologie, mantra’s, mudra’s, tantra en Ayurveda. Zodat je begrijpt waar yoga vandaan komt en hoe je deze kennis op een eigentijdse manier kunt integreren en doorgeven.
- Lesgeven en communicatie
Je leert lesgeven met een duidelijke stem, volwassen communicatie en meer vertrouwen voor een groep. Je ontwikkelt een stijl die niet gekopieerd voelt, maar echt bij jou past.
- Moderne kennis
Je werkt ook met anatomie, fysiologie, subtiele anatomie, polyvagaaltheorie en trauma-geïnformeerde yoga. Daardoor leer je traditie en moderne kennis met elkaar verbinden
structuur van de opleiding
De opleiding bestaat uit vier trainingsmomenten op Hof van Kairos:
-
16 – 18 oktober
-
16 – 22 november
-
11 – 13 december
-
11 – 17 januari
Tussen de trainingsblokken door besteed je tijd aan je eigen practice, reflectie en integratie. Je komt daarnaast samen in kleine groepjes om te oefenen, theorie te bespreken en ervaring op te doen. De opleiding wordt afgesloten met een schriftelijk en praktisch examen.
wat kun je verwachten?
-
200 uur Hatha Yoga Teacher Training
-
verblijf op Hof van Kairos tijdens alle trainingsblokken
-
gezonde maaltijden en een volledig verzorgde setting
-
uitgebreide manuals
-
persoonlijke begeleiding van Selma en gastdocenten
-
intervisiemomenten en oefenkansen met je oefengroep
-
ongeveer 3 uur integratiewerk per week tussen de samenkomsten door
Als je je schriftelijk en praktisch examen hebt gehaald, ontvang je een certificaat dat wereldwijd wordt erkend door Yoga Alliance. Om je certificaat te ontvangen, heb je een minimale aanwezigheid nodig.
wat kun je verwachten?
-
200 uur Hatha Yoga Teacher Training
-
verblijf op Hof van Kairos tijdens alle trainingsblokken
-
gezonde maaltijden en een volledig verzorgde setting
-
uitgebreide manuals
-
persoonlijke begeleiding van Selma en gastdocenten
-
intervisiemomenten en oefenkansen met je oefengroep
-
ongeveer 3 uur integratiewerk per week tussen de samenkomsten door
Als je je schriftelijk en praktisch examen hebt gehaald, ontvang je een certificaat dat wereldwijd wordt erkend door Yoga Alliance. Om je certificaat te ontvangen, heb je een minimale aanwezigheid nodig.
De locatie: Hof van Kairos
De training vindt plaats op Hof van Kairos, een premium retreatlocatie midden in de natuur, waar je ’s ochtends de reeën voorbij ziet wandelen en waar stilte en rust vanzelfsprekend zijn. Een plek met stilte, ruimte en comfort, zodat je niet tussendoor hoeft te schakelen en echt in de training kunt zakken.
Alles is erop ingericht dat jij kunt landen. Bij aankomst staat thee en fruit voor je klaar en je bed is al opgemaakt. Drie keer per dag wordt vers voor je gekookt. Tussen de sessies door kun je wandelen, uitrusten, schrijven of integreren bij het haardvuur.
Stuur een bericht naar Selma voor meer informatie of om je aan te melden.
Ervaringen van studenten
"De Training gaf mij veel meer dan verwacht. Het was een reis van verdieping, kracht en zelfvertrouwen"
Ik begon de opleiding om mezelf in yoga te verdiepen, maar kreeg veel meer. Inzicht in mezelf, in adem, het leven. Het was niet alleen een training, maar een reis van transformatie. De begeleiding en de groep gaven veiligheid en verbinding. Ik voel nu meer kracht, rust en vertrouwen. Op de mat én daarbuiten.
Afra in der Maur
“Deze opleiding gaf me helderheid, zelfvertrouwen én verbinding. yoga als leefstijl en niet alleen een fysieke oefening.”
De training reikt technische tools én innerlijke transformatie. Ik heb zoveel geleerd over de adem, mijn lichaam en het zenuwstelsel. Ik heb mijn eigen stem ontdekt als docent en voelde zoveel support in een veilige community. En nu kan ik lesgeven met impact diepgang en authenticiteit.
Carlijn van Hengstum
"De training transformeerde mijn yoga én mijzelf. Ik vond helderheid, verbinding en kracht op elk niveau.”
Deze opleiding heeft me niet alleen technische vaardigheden, maar ook innerlijke groei gegeven. Ik heb door alle oefeningen diepere lagen van mezelf ontdekt en voelde me ondersteund door de veilige groepssetting. Ik heb nu meer zelfvertrouwen, diepgang en impact als yogadocent.
Sorcha Wayman
“Ik vond in deze training niet alleen yoga, maar vooral mezelf”
Ik begon de training met de wens me te verdiepen in yoga. Maar ik ontving meer: helderheid, verbinding, zelfvertrouwen. Ik leerde luisteren naar mijn adem, mijn lichaam en mijn intuïtie. In de veilige groep en met inspirerende begeleiding vond ik mijn eigen stem als docent. Nu straalt mijn yoga ook buiten de mat.
Ingeborg Laanstra
Inschrijven
Trainingsdagen
- weekend: 16 - 18 oktober
- week: 16 - 22 november
- weekend: 11 - 13 december
- week 11 - 17 januari
De weekenden zijn van vrijdag 09:30 tot zondag 17:00. De weken zijn van maandagmiddag 14:00 tot zondagochtend 11:00.
Voorbeeld van een dag
- 07:30 Ochtend sadhana
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 Sessies
- 12:30 Lunch en pauze
- 15:30 Programma
- 18:30 Diner
- 20:00 Avondprogramma
Intervisiemomenten
Tussen de samenkomsten door plan je met een klein groepje momenten in om samen te komen. Hier kun je met elkaar de stof bespreken en oefenen.
Early Bird
€ 3500
- Aanmelden voor 1 augustus 2026
Regulier
€ 3895
- Prijs is inclusief verblijf, maaltijden, manual, trainingsmateriaal en certificaat.
in termijn
3 x € 1350
Wil je je plek reserveren of eerst met Selma in gesprek? Neem gerust contact op!
Team
Tijdens deze training zal Selma als hoofddocent altijd aanwezig zijn. Daarnaast zullen gastdocenten langskomen om hun expertise aan jou over te brengen en de leerstof te verrijken.
Selma van der Graaf
Hoofddocent
Lútzen Schroor
Ademwerk en masterclass vrij bewegen
Brittany Mock
Masterclass anatomie en mobiliteit