Hoe ga je om met de grens van een ander? Het viel mij laatst een paar keer op dat in een situatie waar ik of iemand anders een grens stelde de gesprekspartner die grens niet waardeerde. Er werd van alles uit de kast getrokken om te overtuigen om precies dat te doen waar ik, en de ander in zijn situatie, nee tegen had gezegd. En in beide gevallen was het knap lastig om bij het standpunt te blijven. De grens die we hadden gesteld te bewaken en daarmee trouw te blijven aan onszelf.
Ik lachte en beetje als een boer met kiespijn, want ik, naast veel anderen, hebben vaak gesproken, geschreven of zelfs workshops gegeven over grenzen aangeven. Hoe je nee zegt en wat je kunt doen voordat je antwoord geeft, zodat je echt bij jezelf blijft. Maar hoe zit dat aan de andere kant? Wat gebeurt er dan met de ontvanger van die grens of die nee?
Nou dat ging in die situaties van laatst flink mis. En dat zette me aan het denken. Want wat gebeurt er dan aan die andere kant dat er zo’n argumentenstrijd losbarst? Wat zit er onder die woorden? Ik kwam eigenlijk steeds terug op 1 antwoord: teleurstelling.
Teleurstelling
De ander is teleurgesteld dat jij nee zegt. Had verwachtingen en die worden nu niet werkelijkheid. Als die verwachtingen onuitgesproken waren, kan het dat de teleurstelling alleen maar groter voelt. Teleurstelling voelen is niet de meest positieve emotie, dus verdrukken we ‘m vaak en vertalen dat gevoel naar boosheid of frustratie.
En dan verdwijnt alle communicatie uit het raam. Omdat er niet meer gesproken wordt over waar het echt om draait. Want de kern waarom iemand bozig op jou reageert, blijft onder tafel.
Blijf contact maken
En tja hoe blijf je dan met elkaar in gesprek? Hoe blijf je bij jezelf, met die grens, maar zie je ook de ander in zijn of haar teleurstelling? Hoe zorg je ervoor dat contact tussen jullie blijft? Dit zijn thema’s die ik in de yoga opleiding verwerk. Waarom? Omdat contact en vanuit contact communiceren een van de meest belangrijke skills is die je kunt hebben in mijn ogen. En omdat yoga draait om contact en verbinding. Met jezelf, met wat er om je heen is, maar dus ook met de ander in een gesprek.
Ik hoop dat deze je inspireert en wanneer je een nee of een grens van een ander krijgt, je in contact met jezelf (teleurstelling misschien?) en de ander in gesprek blijft. En mocht dat iets zijn waar je aan wil werken, wees welkom vanaf 16 oktober beginnen we met de yoga teacher training hier op Hof van Kairos