Your breath
and body
mirror how
you feel
Yoga and breathwork are more than physical practices. They are tools to understand yourself.
They help you tune into your body and your breath. To notice sensations, movement, and energy. To slow down and be present.
With practice, you start looking inward. Observing thoughts, emotions, and breathing patterns — both on the mat and in your daily life.
The more you discover what makes you, you, the more you can embrace who you are and where you are. That creates calm, clarity, and stillness.
Yoga and breathwork guide you to notice what gives you energy, what drains you, and how to make choices that feel right.
Curious about how you can bring this into your life?
Check the calendar for the upcoming events or trainings
More body awareness
Your body sends signals, but how often do you really listen? Yoga helps you feel what’s alive within you, notice your breath, and connect with your emotions. You start moving through your day with more awareness and presence.
More rest in your mind
Your mind keeps running while your body asks for attention. By bringing focus to your body and breath, yoga cultivates mental clarity and inner calm.
More inspiration
It’s not about perfection or performance. Yoga and breathwork invite you to be fully present, move through your day intentionally, and make choices that truly suit you
Calendar
coming soon!
Ademtraining level 1
Vaak ademen we gespannen, oppervlakkig of onbewust, waardoor stress zich ophoopt en ons lichaam alert blijft. Misschien merk je dat je adem stokt als je gespannen bent, of dat je automatisch sneller en hoger ademt zonder dat je het doorhebt. Dit versterkt gevoelens van onrust, vermoeidheid of spanning in je lichaam.
In deze 5-weekse ademtraining leer je kracht van je eigen adem herkennen. Je ontdekt hoe je door bewust te ademen spanning kunt loslaten, je energie kunt vernieuwen en meer rust en helderheid ervaart. We oefenen verschillende ademtechnieken, van eenvoudige dagelijkse oefeningen tot diepere verbonden ademhaling, en je leert hoe je de adem kunt inzetten om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te komen.
Door te leren luisteren naar en sturen met je adem, krijg je ook meer regie over hoe je reageert op stress, hoe je je energie inzet en hoe je aanwezig bent in je dagelijks leven. Stap voor stap ontwikkel je een praktische adempraktijk die je helpt ontspannen, helder te denken en ruimte te creëren voor wat écht belangrijk is.
coming soon!
Ademtraining level 2
In Level 2 duik je nog dieper in je adem en ontdek je je eigen patronen. Met gerichte oefeningen, de bewust verbonden ademtechniek en inzichten uit de adem leer je hoe je oude patronen kunt doorbreken en nieuwe keuzes kunt maken in je dagelijks leven. Daarnaast zullen we met gebruik maken van koude training als krachtig hulpmiddel om lichaam en geest te versterken.
Level 2 helpt je om nog meer regie te krijgen over je energie, stress en focus, en verdiept je dagelijkse adempraktijk zodat je effectiever en bewuster in het leven staat.